LUCIA Palečková
CVIČENIeS XBODY
.01
O MNE
Ja a pohyb sme spolu už od malička. Prešla som rôznymi druhmi športov, od základov crossfitu cez box až po moje milované xbody.
Absolvovala som kurz Fitness trénera pre I. kvalifikačný stupeň, kurz Xbody technológie a v mojej trénerskej praxi dnes vediem individuálne tréningy so zameraním na správnu techniku a rozvoj kondície pomocou EMS systému. Mojím cieľom je pomôcť vám v lepšom držaní tela, zmiernení bolestí, zvýšenom fyzickom výkone a hlavne dobrej psychickej pohode.
Vkladám energiu a úsmev do každej hodiny, aby bola pre vás zábavná a vy sa cítili ako doma.
.02
Čo je XBODY
X-Body je HiTech tréning 21. storočia, vďaka ktorému trénujete s pomocou technológie EMS. Táto technológia je až 18násobne efektívnejšia a oproti starším typom elektrostimulácie precvičíte vďaka XBODY až 90% zo všetkých vašich telesných svalov.
Technológia EMS je zároveň šetrná k vašim kĺbom a väzivám, čím je vhodná pre všetky pohlavia, mladších, starších i pre ľudí s nadváhou.
Objavte s nami fitness budúcnosti už dnes!
Tréning
EMS tréning s prístrojom XBODY je najnovšou generáciou tréningov, vďaka ktorému sú precvičované všetky svalové zoskupenia v celom tele.
Technológia
Technológia vyvinutá pre účely kozmického výskumu je vhodná pre cvičenie v akejkoľvek polohe a ktorá dokáže pracovať na každom vašom svale.
Impulz
Technológia EMS založená na princípe elektrických stimulov dokáže vaše svalstvo stiahnuť až 30-40krát za sekundu a dokáže zasianuť svalstvo na pravom mieste a v potrebnej sile.
Zdravie
Technológia XBODY dokáže precvičiť až 90% vášej svalovej hmoty už za 20 minút, pričom je šetrná k vašim šľachám a kĺbom.
alebo
.03
Výhody XBODY
Budovanie a posilnenie
svalov
Tvarovanie
postavy a zmiernenie bolesti chrbta
Zníženie
telesného
tuku
Zlepšenie
kondície
Odstránenie
celulitídy
.04
Cenník
Zacvičiť si môžete vo forme klasického tréningu alebo na bežiacom páse. Zároveň si môžete u mňa požičať alebo kúpiť oblečenie na cvičenie.
Tréning pre 1 osobu
Tréning pre 2 osobY
Oblečenie
Zapožičanie oblečenia – jednorazovo
2 €
Kúpa nového oblečenia
40 €
Bežiaci pás
30 minút (bez vesty)
3 €
60 minút (bez vesty)
5 €
.05
Referencie
.06
Galéria
.07
Kontraindikácie
Miestne /relatívne/
len na určitých častiach tela
- Trpí nádorovými ochoreniami (napr. karcinóm prsníka)
- Má kovové implantáty v tele, vrátane fixujúcich kovov na protézy
- Má jazvy na častiach tela menej ako 10 mesiacov po operačnom zákroku (neumiestňujú sa elektródy na zjazvené časti tela)
- Trpí akútnym zápalom kĺbov (Artritída je chronické zápalové ochorenie postihujúce kĺby)
- Trpí vysokým krvným tlakom (kardio-tréning urýchľuje pulz, preto počas tréningu je potrebné vyhnúť sa tomuto spôsobu)
Celkové /absolútne/
elektrickú svalovú stimuláciu
- Je mladšia ako 15 rokov
- Trpí srdcovo-cievnymi ochoreniami
- Disponuje kardiostimulátorom, alebo iným implantovaným elektronickým lekárskym prístrojom
- Trpí ťažkými neurologickými ochoreniami alebo inými kŕčovými záchvatmi (skleróza multiplex, spastická spinálna paralýza, Parkinsonova choroba, ochrnutie a epilepsia, žlčníkové a obličkové koliky a pod.)
- Nádorové ochorenia
- Diabetes mellitus ( cukrovka )
- Je tehotná, dojčí alebo je v čase prvých dvoch dní menštruácie
- Trpí horúčkou, akútnymi bakteriálnymi alebo vírusovými ochoreniami
- Trpí hemofíliou (porucha zrážania krvi)
- Trombóza,tromboflebitída
Kontaktujte ma
Máte záujem o konzultáciu alebo si chcete rezervovať termín? Rada sa s Vami porozprávam.
- 0902 159 982
- xbodyrevolution@gmail.com
- Antona Bernoláka 48/A, 010 01 Žilina